Prêmio entregue- Macacão Pimenta da Terra

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Olá pessoal, a Janaína, ganhadora do macacão do sorteio em parceria com a Pimenta da Terra, recebeu seu premio e enviou a foto.
Ela me disse que adorou!!! 
Todos que enviarem foto do premio recebido de sorteio aqui no blog, eu  postarei também ok

A Janaína tem um blog super bacana, conheçam


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Acabe com o mau cheiro nas axilas

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        Antes do banho, passe metade de um limão nas axilas. Espere 10 minutos e depois tome seu banho normalmente.
      Outra opção é usar bicarbonato de sódio. Lave bem as axilas e em seguida aplique um pouco do bicarbonato. Aguarde 20 minutos e pode lavar novamente.
      Se fizer um desses procedimentos por três dias seguidos, você vai finalmente ficar livre do mal cheiro nas axilas!
E como evitar que ele volte? 

  • Use desodorantes antitranspirantes de qualidade e de preferência sem perfume 
  • Use roupas de algodão que afastam a umidade da pele e evitam o suor Depile as axilas com frequência. 
  • Jamais repita roupas de outro dia que ainda não foram lavadas. 
  • Não passe perfume por cima da axila/roupa para disfarçar o odor. Isso só piora. 
  • Beba muita água 
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Exercícios para aumentar os seios e deixá-los mais firmes

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Supino Plano com Halters

Deitada com a barriga para cima, no chão ou em um banco, estique os cotovelos e levante os pesos, mantendo um afastamento entre eles maior do que a largura dos seus ombros. Faça movimentos de descida e subida lentamente, na linha do coração. Mantenha a cabeça totalmente apoiada no chão, os joelhos flexionados e os pés bem postados. Faça séries de oito a dez repetições.

Peck Deck ou Voador

Sente-se no equipamento e faça movimentos de abrir e fechar com os cotovelos em 90 graus. Apoie bem a cabeça no encosto e os pés no chão. Faça três séries de oito a dez repetições.

Flexão de Braços

Em um colchonete, deite de barriga para baixo e afaste as mãos na linha do peitoral, apoiando bem. Faça o movimento de “empurrar” o chão e retorne sem relaxar o corpo. Deixe o abdome contraído, para proteger a lombar, e o pescoço no prolongamento da coluna, para proteger a cervical. Faça três séries de oito a dez repetições.

Dica

A carga deve ser suficiente para que termine a décima repetição com esforço quase no seu limite. Como não se usa peso para o exercício de flexão de braços, procure aumentar a intensidade dos movimentos, apoiando os pés no chão em vez dos joelhos.

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Unhas da semana - Flor de Araticum

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Olá pessoal, o esmalte da semana é o Flor de Araticum, é um lindo perolado da marca Blant Colors que recebi da parceira Belshop, usei 2 maos desse esmalte e gostei bastante do resultado a cor é linda e de ótima cobertura, levemente acinzentado com uma leve impressão de lilás ao fundo. Lindo lindo né?!
Vocês encontram esse esmalte na
O Shopping da Beleza
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Mause

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